Todas nós sabemos que é muito importante hidratar o corpo, principalmente quando praticamos alguma atividade física. A água é sem dúvida uma ótima opção! Saiba outras maneiras de hidratar o corpo e deixe sua saúde perfeita.
Tome semente Chia.
Beba semente Chia pela manhã ou no lanche da tarde. A semente flutua na água e possui um poder de absorção da água além de apresentar outros benefícios como eliminar gordura.
Evite bebidas como café, chá e energy drinks.
Evite bebidas como café, chá e energy drinks.
Essas bebidas são diuréticas e fará com que seu corpo elimine água.
Beba água de coco.
Você pode comprar no mercado de caixinha mas prefira a natural.
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