Que tipo de treino você procura ?

Existem diversas maneiras de se exercitar mas qual é o resultado que você quer atingir ?

• Emagrecer ? Os exercícios aeróbicos são os mais indicados. Faça uma escolha: Corrida ao ar livre, esteira, bike, caminhadas.... 

• Ganhar músculos definidos ? O jeito é ir para a musculação.

• Relaxar ? A Yoga é uma ótima opção.

• Alongar o corpo ? Faça pilates e saiba o jeito certo de esticar o esqueleto.

Escolha o seu treino e vamos malhar ?